علاقة الأنشطة الترويحية الرياضية بالصحة

المطلوب من الدارسين الكتابة في المواضيع التالية بشكل يمكن من التبحر في هذه المواضيع وإستخدام جميع الوسائل التعليمية الممكنة في عرض المضمون:
أ. إحسان ( 1 + 2 ).
أ. عبدالعزيزي ( 3 + 4 ).
أ. صلاح ( 5 + 6 ).
أ. محمد ( 7 + 8 ).
أ. وليد ( 9 ).

في موع أقصاه قبيل البدء بعد إجازة عيد الأضحى المبارك.
بااالتوفييييق.

1 - مفهوم علم الفسيولوجي وواجباته وعلاقته بالأنشطة الترويحية - مفهوم فسيولوجيا التدريب الرياضي وأهميتها – المبادئ الفسيولوجية للتدريب الرياضي.

2 – الجهاز العصبي – نظرة عامه –  مكوناته - وظائفه – الخلية العصبية – فسيولوجيا الخلية العصبية – أنواع الخلايا العصبية – تولد الإشارة العصبية – الخواص الفسيولوجية للأعصاب – انتقال الإشارات العصبية – الجهاز العصبي والتدريب الرياضي – الجهاز العصبي والتعلم الحركي – الفعل المنعكس – الاستثارة العصبية – الجهاز العصبي وحالة ما قبل البداية ومدى تأثير ذلك على الأنشطة الرياضية والمنافسات الترويحية.

3-  – الجهاز العضلي –  أنواع العضلات - تركيب العضلات - الانقباض والارتخاء العضلي - أنواع الانقباض العضلي -الظواهر الكهربائية –للعضلات- أعضاء الحس بالعضلات - الجهاز العضلي و التدريب الرياضي -الجهاز العضلي والقوة العضلية -الجهاز العضلي والسرعة -الجهاز العضلي والتحمل - التحكم العصبي العضلي خلال مقاومة التدريب .

4- الدم –  حجم ومكوناته وخصائص  ووظائف  -  تأثير التدريب الرياضي – التغيرات المصاحبة للممارسة الأنشطة الترويحية – سكر الدم – حمضية وقلوية  الدم  - تغيرات ضغط الدم.

5 – الجاهز الدوري والقلب – خصائصه – القلب والأوعية الدموية – الخصائص الفسيولوجية لعضلة القلب – مصدر نبض القلب –العوامل الفسيولوجية المؤثرة على عضلة القلب – الإمداد القلبي بالدم -  العوامل المؤثرة على القلب – الدفع القلبي – تنظيم وظيفة القلب – التدريب الرياضي والقلب – التمثيل الغذائي لعضلة القلب أثناء النشاط الرياضي – مؤشرات القلب الرياضي -

6- الجهاز التنفسي – تركيبه – وظائفه – فسيولوجيا  التنفس -  العمليات الفسيولوجية فى للتنفس – تقسيم عملية التنفس – التهوية الرئوية – الأحجام والسعات الرئوية – تنظيم التنفس – الجهاز التنفسي والتدريب الرياضي – الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين -

7 – الطاقة – تعريفها – مستويات استهلاك الطاقة – تطبيقات فى المجال الرياضي – تقويم حمل التدريب تبعا لمستويات الطاقة – التمثيل الغذائي – مصادر الطاقة – طرق إنتاج الطاقة – مقارنة نظم إنتاج الطاقة – استشفاء مصادر الطاقة – التغيرات الناتجة عن النشاط البدني – استعادة تكوين مصادر الطاقة – التكيفات الفسيولوجية – انتقال الطاقة – القدرات الهوائية واللاهوائية – التعبئة الجليكوجينية – التعب العضلى – طرق تأخير التعب.

8 –  الهرمونات الغدد الصماء -  وظائفها – الفروق بين السيطرة الهرمونية والعصبية – الغدد الصماء هى – الهرمونات – تصنيف عمل الهرمونات –الغدد وإفرازاتها – تصنيف الهرمونات – أساسيات فعلها – تنظيم إفرازها – وظائف الهرمونات أثناء النشاط البدنى – الأنشطة البدنية ( الطويلة – القصيرة الدوام )  والهرمونات - تعبئة وتنظيم واستهلاك وقود الطاقة - الهرمونات المساعدة البطيئة الهرمونات المساعد السريعة .

9 – التنظيم الحراري – والجهد البدنى - مصادر اكتساب الحرارة فى الجسم-التوازن الحراري – العوامل التى تزيد من فقد وإنتاج الحرارة -استجابات التنظيم الحراري -كيف تنظم درجة حرارة الجسم ؟ -حرارة الانقباض العضلية -أقسام حرارة الانقباض العضلية -اثر البرودة والحرارة على الأداء العضلى -التغيرات الحرارية المصاحبة للجهد البدنى -الجهد البدنى وتحسين استجابات التنظيم الحراري - إصابات التدريب فى الجو الحار.